Keep Fit

Eva zeigt Vide­os für das Trai­ning zuhause.

Seil­sprin­gen

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Move Prep 1

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Move Prep 2

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Core 1

Übun­gen zur Stär­kung der Rücken­mus­ku­la­tur und Ver­bes­se­rung der Stabilisierung.

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High Inten­si­ty Grundlinie

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High Inten­si­ty Netzspiel

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High Inten­si­ty Sternlauf

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High Inten­si­ty Mix

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